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Magalie MARCE MIRZA

Naturopathe et sophrologue, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable entre leur corps, leurs émotions et leur mode de vie.

Mon travail s’appuie sur la régulation du système nerveux, souvent au cœur de nombreux troubles du quotidien

Vous vous sentez constamment sous tension ?

  • stress qui ne redescend pas
  • fatigue malgré le repos
  • sommeil perturbé
  • surcharge mentale
  • digestion sensible
  • irritabilité ou anxiété

 

 

Ces signes sont souvent liés à un système nerveux qui reste bloqué en mode alerte.

 

Mon travail consiste à aider le corps à retrouver sa capacité naturelle de régulation.

Mon accompagnement 

J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable entre leur corps, leurs émotions et leur mode de vie. Mon approche repose sur une vision globale de la santé dans laquelle le corps, le système nerveux et l’histoire personnelle sont étroitement liés.

 

De nombreuses difficultés du quotidien – stress chronique, anxiété, troubles du sommeil, fatigue persistante, troubles digestifs ou surcharge émotionnelle – sont souvent associées à un système nerveux en tension. Lorsque le corps reste trop longtemps en état d’alerte, il perd progressivement sa capacité naturelle de régulation. Mon travail consiste à aider chacun à retrouver cet équilibre.

 

Au cœur de mon accompagnement se trouve la régulation du système nerveux. Le système nerveux autonome joue un rôle central dans la gestion du stress, des émotions et de l’énergie globale. Lorsque ce système se stabilise, de nombreux symptômes peuvent naturellement s’apaiser. À travers des outils simples et progressifs, j’aide les personnes à retrouver un état interne plus stable et plus sécurisé.

 

La dimension somatique occupe une place essentielle dans mon travail. Le corps porte et exprime souvent ce qui n’a pas pu être formulé autrement. Les tensions corporelles, la respiration ou certaines sensations internes donnent des informations précieuses sur l’état du système nerveux. Des pratiques issues de la sophrologie, de la respiration consciente et de l’écoute corporelle permettent d’apprendre à reconnaître ces signaux et à soutenir les processus de régulation.

 

Mon approche intègre également une dimension psychique et introspective, inspirée notamment de certains repères issus de la psychanalyse et d’autres modèles de compréhension du fonctionnement psychologique. Explorer ses mécanismes internes, ses réactions émotionnelles ou certains schémas relationnels permet souvent d’éclairer ce que le corps manifeste. Cette articulation entre le corps et le psychisme permet d’aborder les difficultés de manière plus complète.

 

En parallèle, la naturopathie apporte un soutien concret au niveau de l’hygiène de vie. L’alimentation, le sommeil, la gestion du stress ou l’utilisation ciblée de compléments alimentaires peuvent soutenir le fonctionnement global du corps et accompagner les processus de régulation.

 

Chaque accompagnement est unique. L’objectif n’est pas d’appliquer un protocole standard, mais d’adapter les outils aux besoins et au rythme de la personne. Au fil des séances, il devient possible de mieux comprendre son fonctionnement, de développer des ressources internes plus stables et de retrouver progressivement un équilibre.

 

Mon travail s’inscrit dans une démarche complémentaire aux suivis médicaux et vise à soutenir la santé globale de la personne, dans le respect de son histoire, de son corps et de son rythme.

Naturopathie

La naturopathie permet de soutenir l’équilibre du corps grâce à des outils naturels : alimentation, plantes, micronutrition et hygiène de vie.

 

Mon approche vise avant tout à réduire l’inflammation, soutenir l’énergie et restaurer les capacités d’auto-régulation du corps.

 

Elle peut accompagner de nombreux troubles du quotidien : fatigue chronique, troubles digestifs, dérèglements hormonaux, stress ou difficultés de récupération.

Sophrologie

La sophrologie agit directement sur le système nerveux grâce à des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.

 

Elle permet d’apaiser les états de tension, de réduire l’anxiété et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

 

Cette approche est particulièrement utile en cas de stress chronique, surcharge mentale, troubles du sommeil ou périodes de transition difficiles.

Accompagnement thérapeutique 

Certaines difficultés ne sont pas seulement physiques. Elles sont aussi liées au système nerveux, à l’histoire personnelle ou aux mécanismes de protection que le corps met en place.

 

Mon accompagnement s’appuie sur une approche intégrative mêlant psychanalyse , travail somatique, régulation du système nerveux et exploration des schémas émotionnels profonds.

 

L’objectif est de permettre un changement durable, en reconnectant le corps, les émotions et la compréhension de soi.

Ils m'ont fait confiance

“Grâce aux séances de naturopathie et de sophrologie avec Magalie, j'ai retrouvé un équilibre dans ma vie quotidienne. Ses conseils personnalisés m'ont permis de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Je recommande vivement ses services!”

— Sophie L.

Coraline rondwasser

9 avis • 0 photo

 

Magalie a toute suite trouvé les choses a mettre en place pour mon système nerveux hs et ma résistance à l'insuline qui bloquait ma perte de poids. Depuis que je la vois ( 3 séances) je me sens beaucoup mieux, mes analyses s'améliorent et je perds du poids ! C'est un tout! Avec douceur, écoute et cette profondeur qu'on rencontre rarement, elle a su m'accompagner dans cette amélioration de ma santé physique et psychique !

 

 

 

Aurore Bossanne

Local Guide • 18 avis • 5 photos
 
 

starstarstarstarstar Il y a 5 semaines

Magalie est bien plus qu’une naturopathe et sophrologue : c’est une accompagnante précieuse sur le chemin de vie. Son approche, à la fois douce, profonde et très concrète, m’a permis d’apaiser mon système nerveux et d’y voir plus clair dans mon parcours personnel. Elle sait mettre des mots simples sur des fonctionnements parfois complexes, et surtout transmettre des clés réellement applicables au quotidien. Grâce à elle, j’ai pu avancer avec plus de conscience, de sérénité et d’autonomie. Au fil des séances, une relation de confiance s’est naturellement installée, au point qu’elle est aussi devenue une amie. Je recommande Magalie les yeux fermés à toute personne en quête d’alignement, d’apaisement et de compréhension de soi.

 

 

 

 

Localisation

Place du puits du cheval 26100 romans sur isere

Qui suis je?

Avant de devenir naturopathe et sophrologue, j’ai travaillé plusieurs années dans le secteur médico-social en tant que secrétaire médico-sociale. Cette expérience m’a permis d’être au contact direct des réalités du terrain, des parcours de soins et des difficultés que peuvent traverser les personnes dans leur santé physique et psychique.

 

Au fil des années, j’ai souhaité approfondir ma compréhension du corps et des mécanismes du stress. Je me suis formée à la naturopathie à l’École de Santé Naturelle de Paris, une formation de plus de deux ans et demi, au cours de laquelle les enseignements sont validés par des médecins et des professionnels de santé.

J’ai ensuite complété ce parcours par une certification en sophrologie (Institut Équilibre et Formation), afin d’intégrer des outils de régulation du système nerveux et de travail corporel dans l’accompagnement.

 

Depuis, je poursuis une démarche de formation continue, notamment autour de l’approche somatique, de la compréhension du système nerveux autonome et de l’articulation entre corps, émotions et histoire personnelle.

 

Mon approche est aujourd’hui intégrative : elle combine naturopathie, travail somatiques, sophrologie et exploration des mécanismes émotionnels, afin d’accompagner les personnes vers un équilibre plus stable et durable.

Interventions en pharmacie

 

En complément des consultations individuelles, j’interviens régulièrement en pharmacie, environ tous les deux mois, à la pharmacie Alpes Provence de Bourg-de-Péage, afin de sensibiliser le public à certaines problématiques de santé courantes : gestion du stress, sommeil, fatigue, régulation du système nerveux ou hygiène de vie.

 

Ces interventions permettent de rendre accessibles des outils simples issus de la naturopathie et de la sophrologie, dans une démarche de prévention et d’accompagnement global de la santé.

 

Le 10 mars, j’ai notamment été invitée à intervenir à la pharmacie Alpes Provence pour présenter cette approche et répondre aux questions du public.

 

Ces collaborations s’inscrivent dans une logique de santé intégrative, où les pratiques complémentaires peuvent venir soutenir le travail des professionnels de santé.